Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Squating & Lunging ⚕️

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells

Ruby ッ
 		    Dodane przez Ruby ッ
Squating & Lunging ⚕️
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami
Opis

For your legs

Exercises

Seria 1: 2 rund
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 sekundy
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 sekundy
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Squat Squat ♤ Lunge Lunge
Squat Squat ♤ Lunge Lunge
9 min 40 sek, Umiarkowany
Squat And Lunges
Squat And Lunges
5 minuty, Umiarkowany
Squats N Lunges
Squats N Lunges
20 minuty, Umiarkowany
Squat, Lunge, Rest 😂
Squat, Lunge, Rest 😂
9 min 40 sek,
Lunges And Squats
Lunges And Squats
5 min 20 sek, Dla początkujących
Squats + Lunges
Squats + Lunges
4 min 39 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

❥ Hanging Knee Raises ッ1 ❥

❥ Hanging Knee Raises ッ1 ❥

Intensywny 2 min  
Core   Pull Up Bar
Leg Workout...Lying

Leg Workout...Lying

Umiarkowany 13 min  
Pilates  
❥ BootyFull Morning ❥

❥ BootyFull Morning ❥

Intensywny 2 min  
Legs   Dumbbells
❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

Intensywny 2 min  
Pilates   No Equipment
*E-lliptical 10

*E-lliptical 10

Intensywny 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
After Run Stretching

After Run Stretching

Dla początkujących 10 min  
Glutes   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe