Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Goddess

Dla początkujących   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Krystal Eliz
 		    Dodane przez Krystal Eliz
Goddess
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Legs
1 minuta
Jumping Jacks
40 sekundy

Seria 2: 1 runda
Leg Lifts
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Leg Kickbacks
1 minuta

Powiązane treningi

Goddess Like Body
Goddess Like Body
7 min 50 sek, Umiarkowany
The Sexy Goddess
The Sexy Goddess
4 minuty, Umiarkowany
LadyG
LadyG
6 min 20 sek, Umiarkowany
Legs And Hips
Legs And Hips
6 minuty, Umiarkowany
The Sexy Goddess Warmup
The Sexy Goddess Warmup
4 minuty, Intensywny
The Sexy Goddess Warmup
The Sexy Goddess Warmup
12 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe