Trening dla początkujących

Day 3

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stability Ball, Barbell, Bench

Dodane przez Jamie Thomas

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ball Walk Ups

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 25 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

2 min 3 sek, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body Sculpt

Lower Body Sculpt

16 min 14 sek, Umiarkowany

16 min 5 sek, Intensywny