Spring Shed😽

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Good Morning Sunshines

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Rotating Toe Touches

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Squats

30 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knee Obliques

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Sissy Squats

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Jazz Kicks

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Arm Pumps

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Max Rep Squats

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Rotating Elbow Plank

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Max Rep Crunches

40 sekundy

Powiązane treningi

Best Workout

30 minuty, Dla początkujących

Shj

2 minuty,

Good Morning Sunshine I

11 min 30 sek, Dla początkujących

My Favorites

4 min 30 sek, Dla początkujących

Warmup Workout

3 min 35 sek, Dla początkujących

SATURDAY ALLBODY

13 minuty, Umiarkowany