SHOULDER TRAINING

Spend some 'wintery' days chiseling those arms so others revel at the sight of them come fair weather. This casual workout is the place to get started on those killer arms. All you need to start is a pair (or pairs) of light to moderate weighted dumbbells.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Front Raises

40 sekundy

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

40 sekundy

Dumbbell Upright Rows

1 minuta

Dumbbell Push Press

1 minuta

Governators

1 minuta

Powiązane treningi

Arm And Shoulder Dumbbells Day

25 min 15 sek, Dla początkujących

Strength Train

7 min 35 sek, Dla początkujących

Shoulders

2 min 44 sek, Dla początkujących

Sure Shoulders

12 min 50 sek, Intensywny

Shoulder

5 min 38 sek, Dla początkujących

Shoulders

17 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących