Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Back, Chest

Dodane przez Amanda Mestas

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

5 minuty

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minuty

Sage Pose

2 minuty

Right Mermaid Pose

Right Mermaid Pose

2 minuty

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

2 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pilates

Dla początkujących

11 min

Yoga Booty

Dla początkujących

15 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących

20 min

Yoga

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Runners Yoga And Stretch

Dla początkujących

12 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało