Trening dla początkujących

Full Body Workout

Dla początkujących Duration 1 h 37 m

Sprzęt: Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Dodane przez Gloria Rodriguez

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą

Opis

1st week of Muscel & Fitness Program

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Bench Press

3 minuty

Cable Lat Pull Down

3 minuty

Overhead Press

3 minuty

Leg Press

3 minuty

Leg Curls

3 minuty

Rope Tricep Push Down

3 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 minuty

Bench Barbell Calf Raises

3 minuty

Crunches

8 min 15 sek

Powiązane treningi

1 godz. 1 min, Dla początkujących

19 minuty, Dla początkujących

Full Body Weight Training

Full Body Weight Training

8 minuty, Umiarkowany

Full Body Weight Training

Full Body Weight Training

17 min 42 sek, Dla początkujących

Full Body Workout

Full Body Workout

53 min 12 sek, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany