Trening intensywny

Exploding Wolf - Running #BeastModeCamp Lycan Core

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Drasta Pasta

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Opis

Are you up to the challenge? #beastmodecamp! !

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

1 min 15 sek

25 Bicycle Crunches

25 Bicycle Crunches

45 sekundy

Boat Pose

25 sekundy

25 Leg Lifts

45 sekundy

Boat Pose

30 sekundy

Run

1 min 15 sek

25 Cross Leg Obliques (Each Leg)

25 Cross Leg Obliques (Each Leg)

1 minuta

Boat Pose

40 sekundy

25 In and Outs

45 sekundy

Run

1 min 15 sek

Seria 2: 1 runda

Plank Bird Dog

1 minuta

Supermans

15 sekundy

Run

1 min 15 sek

Supermans

25 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuta

Supermans

30 sekundy

Run

1 min 15 sek

Seria 3: 3 rund

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuta

Sprint!

1 minuta

Transition

10 sekundy

Workout Discussion

22 May

Nice one

Powiązane treningi

**#BeastModeCamp May Challenge** Lycan Core

**#BeastModeCamp May Challenge** Lycan Core

11 min 15 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

#BeastModeCamp Aug Challenge - Back & Core

#BeastModeCamp Aug Challenge - Back & Core

16 min 58 sek, Intensywny

Beast Mode (UM)

Beast Mode (UM)

41 min 42 sek, Intensywny

15 minuty, Dla początkujących

15 min 33 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Dla początkujących

3 min

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących

20 min

Yoga

Exercise Mat

#BMC - Full Body Takeover - Lower(Express)

Umiarkowany

17 min

Lower Body

Chair, Wall

#BeastMode Iso June Challenge - Core Alt

Intensywny

9 min

#BMC Plank Challenge Log

Intensywny

10 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało