Trening dla początkujących

FullBody

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbells

Dodane przez Ivan Milovanov

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą

Opis

Full body cardio for weight loss

Exercises

Seria 1: 2 rund

Burpees

3 minuty

Seria 2: 2 rund

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuta

Seria 3: 2 rund

Pull-ups

1 minuta

Powiązane treningi

35 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

12 minuty, Intensywny

12 min 39 sek, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

40 minuty, Intensywny

8 min 40 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sek, Umiarkowany

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sek, Umiarkowany

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sek, Umiarkowany

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sek, Umiarkowany

19 min 55 sek, Intensywny

19 min 33 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose that Fat!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Girly Grit

Umiarkowany

10 min

Full Body

Dumbbells

Loosen & Lengthen

Umiarkowany

30 min

Full Body

Exercise Mat

Lean Body

Umiarkowany

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Rowing

Umiarkowany

32 min

Full Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało