Trening intensywny

Interval training 2 (V U)

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Vishal Upadhyay

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Squat Thrusts

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Squats

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Pop Squats

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

2 min 50 sek, Intensywny

4 min 5 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Umiarkowany

22 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

4 min 43 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

(25/5/10) Bicep WO

Intensywny

4 min

Arms

Dumbbells

Need To Unload Ready To Burn Calories Then Come Get Some ( Joe C)

Intensywny

10 min

Lower Body

Kick Legs AZz Tizme (JC)

Intensywny

12 min

Runner's Strength Workout 1.0

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Full Body Stretching

Dla początkujących

9 min

Legs

Wall

Interval training workout-Corey Hall (V U)

Intensywny

16 min

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało