Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Summer Abs

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Core

Jamie Killam
 		    Dodane przez Jamie Killam
Summer Abs
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Want those beach body abs? Try this workout 5 times a week and you'll have them in no time!!

Exercises

Seria 1: 6 rund
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Crunches
Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
20 sekundy
Rest, Good Job sexy!
10 sekundy

Powiązane treningi

Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 min 20 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 min 12 sek, Intensywny
15-Day Summer Sculpt Series - Day 11 | Daily Ab Sculpt (Dumbbells) | All Standing, At Home
15-Day Summer Sculpt Series - Day 11 | Daily Ab Sculpt (Dumbbells) | All Standing, At Home
15 min 13 sek, Umiarkowany
Grind - Burner (Cardio Focus )
Grind - Burner (Cardio Focus )
19 minuty, Intensywny
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sek, Intensywny
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
11 min 26 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

IFitX - 300 Abs

IFitX - 300 Abs

Intensywny 12 min  
Core  
Stretch-tastic! (Full Body Stretch)

Stretch-tastic! (Full Body Stretch)

Umiarkowany 20 min  
Back   Wall
Lunge Plunge💥🦘

Lunge Plunge💥🦘

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Gracilis, Longus, Brevis, Magnus & Minimus Obsession **V

Gracilis, Longus, Brevis, Magnus & Minimus Obsession **V

Intensywny 40 min  
Pilates  
Walk ❄️

Walk ❄️

Umiarkowany 35 min  
Legs   No Equipment
Zumba Morning

Zumba Morning

Umiarkowany 45 min  
No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe