Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 sekundy
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 sekundy
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 sekundy


Powiązane treningi

Up
7 min 40 sek, Intensywny
Arms
5 minuty, Dla początkujących
Arms
11 minuty, Dla początkujących
Arms & Abs
31 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
19 min 30 sek, Umiarkowany
Arms 1
12 min 30 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów