# - Trening intensywny przez Christos B.

Powiązane treningi

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 min 13 sek, Intensywny

Bodyweight Strength Test

7 minuty, Intensywny

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 min 57 sek, Intensywny

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 min 18 sek, Intensywny

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Total Body Strengthener

Dla początkujących

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Crazy Core Builder

Umiarkowany

15 min

Core

Lean Body

Umiarkowany

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Jumping Rope

Intensywny

35 min

Legs

Jump Rope

Tough Climb

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

#1 Upper Body (Kinobody)

Intensywny

3 min

Chest

Dumbbell, Chair, Pull Up Bar

#

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beginner Total Body Strengthener

Crazy Core Builder

Lean Body

Jumping Rope

Tough Climb

#1 Upper Body (Kinobody)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+