Trening intensywny

Pyramid Intervals

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Mindy Parsley

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-up Jogging

5 minuty

5@1

1 minuta

6@1

1 minuta

5@1

1 minuta

6.5@1

1 minuta

4@1

1 minuta

6.5@1

1 minuta

5@1

1 minuta

7@1

1 minuta

5@1

1 minuta

7.5@1

1 minuta

4@1

1 minuta

6.5@1

1 minuta

5.5@1

1 minuta

7@1

1 minuta

5.5@1

1 minuta

8@1

1 minuta

5@1

1 minuta

7@1

1 minuta

5.5@1

1 minuta

6.5@1

1 minuta

Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 min 40 sek, Intensywny

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sek, Intensywny

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sek, Intensywny

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

34 min 10 sek, Umiarkowany

30 min CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min 18 sek, Umiarkowany

30 Minute Dumbbell Flow Workout | Sweaty Full Body Strength!

30 Minute Dumbbell Flow Workout | Sweaty Full Body Strength!

33 min 11 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Max Tabata Intervals

Intensywny

16 min

Legs

Jump Rope, Medicine Ball

Mindy's OTF Afterburn

Intensywny

28 min

HIIT treadmill Workout

Intensywny

28 min

Cardio Machine

Dynamic Core

Umiarkowany

6 min

Core

No Equipment

Body Pump Circuit

Intensywny

49 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Box or Step, Stability Ball

Elliptical Hills

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało