Interval Training Workout

Men's Health http://www.menshealth.com/fitness/interval-training-and-fat-loss?adbid=10155435640245207&adbpl=fb&adbpr=56916320206&cid=socFit_20150423_44547996&short_code=2v22p

Exercises

Seria 1: 4 rund

Horizontal Goblet Squats

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Kettlebell Swings

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

15 sekundy

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

15 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Kettlebell Workout

46 min 30 sek, Intensywny

HIIT KB

23 minuty, Intensywny

High Intensity Intervals 10/4/25

24 min 12 sek, Intensywny

KB HIIT Circuit #16

33 minuty, Intensywny

Kettlebells 12 Min

13 min 30 sek, Intensywny

20 Minute Gut Busting Interval Workout

21 minuty, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Dumbbells

25 minuty, Intensywny

上肢复合专项训练

12 min 18 sek, Umiarkowany

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sek, Umiarkowany

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sek, Dla początkujących