Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Week 1

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Nicole Batt
 		    Dodane przez Nicole Batt
Week 1
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 15 rund
Power Walk
Power Walk
1 min 30 sek
Jogging
Jogging
30 sekundy

Powiązane treningi

Week 1 Run
Week 1 Run
1 godzina, Umiarkowany
Week 2
Week 2
26 minuty, Dla początkujących
Week 2
Week 2
28 minuty, Umiarkowany
Running Part 1
Running Part 1
30 minuty, Dla początkujących
Running For Beginners Week 2
Running For Beginners Week 2
30 minuty, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
20 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe