Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Warm Up

Dla początkujących   95 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Chest

Brendan Reisdorf
 		    Dodane przez Brendan Reisdorf
Warm Up
Tagi
Treningi Barków
Opis

Quick warm up

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 sekundy
High Knees
High Knees
15 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy

Powiązane treningi

Warm-Up
Warm-Up
4 min 25 sek, Umiarkowany
Intense WarmUp
Intense WarmUp
7 min 30 sek, Intensywny
Warm Up
Warm Up
12 minuty, Umiarkowany
Warmup
Warmup
6 min 5 sek, Umiarkowany
Warm-Up
Warm-Up
2 min 25 sek, Dla początkujących
Quick Workout
Quick Workout
1 minuta, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe