Trening intensywny

Level Up

Intensywny Duration 1 h 10 m

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Sprzęt: Dumbbells, Stability Ball, Bench

Dodane przez Brandon Atkins

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 5 rund

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

2 minuty

Tricep Dips

2 minuty

Dumbbell Deadlift

2 minuty

Hip Raises with Dumbbells

2 minuty

Ball Push-Ups

2 minuty

Dumbbell Bench Press

2 minuty

Scissor Kicks

2 minuty

Powiązane treningi

3 min 55 sek, Umiarkowany

2 min 39 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

24 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sek, Umiarkowany

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 godz. 42 min 6 sek, Umiarkowany

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 godz. 16 min 8 sek, Umiarkowany

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuty, Umiarkowany

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sek, Umiarkowany

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 godz. 9 min 53 sek, Umiarkowany