Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Chest

Dla początkujących   15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Nasif Abdulsamad
 		    Dodane przez Nasif Abdulsamad
Chest
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
5 minuty

Powiązane treningi

1500 Steps Walking Exercises with Katherine
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
11 min 23 sek, Dla początkujących
The Best At Home Butt Workout
The Best At Home Butt Workout
17 min 25 sek, Umiarkowany
15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)
15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)
15 min 54 sek, Umiarkowany
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sek, Dla początkujących
PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 min 17 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs + Arms - No Weights

Abs + Arms - No Weights

Umiarkowany 11 min  
Titty Remover

Titty Remover

Dla początkujących 18 min  
Bye Bye Fatty

Bye Bye Fatty

Umiarkowany 19 min  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe