Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Lower body focus and Abs


Exercises

Seria 1: 2 rund
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
45 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
45 sekundy

Seria 2: 2 rund
Dumbbell Romanian Deadlift
45 sekundy
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 sekundy

Seria 3: 2 rund
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
45 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 sekundy

Seria 4: 2 rund
Leg Curls
Leg Curls
45 sekundy
Ax Chops
45 sekundy

Seria 5: 1 runda
Run
Run
25 minuty


Powiązane treningi

Lower Body
22 min 40 sek, Umiarkowany
Lower Body
6 min 50 sek, Umiarkowany
Legs, Back And Core
36 minuty, Intensywny
Legs, Abs, And Lower Back
6 min 30 sek, Intensywny
Lower Body Strength
11 min 29 sek, Umiarkowany
Lower Body B
6 min 23 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów