Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuta
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minuta
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 minuta
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuta
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuta
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuta
Angel Arms
Angel Arms
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Camel
Camel
1 minuta
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta


Powiązane treningi

Abs
29 minuty, Umiarkowany
Quite
11 minuty, Dla początkujących
Abs
10 min 30 sek, Dla początkujących
Beginner
10 minuty, Dla początkujących
Abs
8 minuty, Intensywny
Abbs
24 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów