Trening dla początkujących

Workout B

Dla początkujących Duration 1 godzina

Dodane przez Hiren Patel

Opis

On alternate

Exercises

Seria 1: 5 rund

Dumbbell Deadlift

6 minuty

Dumbbell Upright Row to Chest Press

6 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

11 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

14 min 40 sek, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

Upper 2 Sets Of 8

Upper 2 Sets Of 8

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało