Trening umiarkowany

Cardio 1

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Sprzęt: Jump Rope

Dodane przez Mark Huber

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jump Rope

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

The Heisman

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 45 sek, Umiarkowany

5 min 16 sek, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

33 min 20 sek, Umiarkowany

13 minuty, Dla początkujących

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Treningi z tym samym sprzętem

44 min 9 sek, Intensywny

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sek, Intensywny

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sek, Dla początkujących

46 minuty, Dla początkujących

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sek, Umiarkowany

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Minute Cardio

Umiarkowany

12 min

Abdominal Toning 101

Intensywny

1 h 9 m

Core

Stability Ball

Trim The Inner Thighs

Intensywny

27 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Squat Zone ( Joe C )

Umiarkowany

8 min

Cheer practice 2-3 hours🎀

Intensywny

10 sek

Kettle Bell 1

Intensywny

20 min

Kettlebells, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało