Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

A Level Above

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step, Stability Ball

Luke Wilkinson
 		    Dodane przez Luke Wilkinson
A Level Above
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

HIIT workout mixed with circuit training to work all parts of the body

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
40 sekundy
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Left Leg Box Jumps
50 sekundy
Right Leg Box Jumps
50 sekundy
Inchworm Push-Ups
50 sekundy
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
50 sekundy

Powiązane treningi

HIIT 1
HIIT 1
14 minuty, Umiarkowany
Full body HIIT
Full body HIIT
17 min 15 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
15 minuty, Umiarkowany
Bodyweight HIIT Circuit #8
Bodyweight HIIT Circuit #8
22 min 30 sek, Intensywny
HIIT2
HIIT2
30 minuty, Intensywny
Whole Body Circuit
Whole Body Circuit
16 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Inej Ghafa
Inej Ghafa
39 min 9 sek, Umiarkowany
Fenergo Session 5
Fenergo Session 5
40 min 50 sek, Umiarkowany
HIIT #4
HIIT #4
44 minuty, Intensywny
Strength Workout 2
Strength Workout 2
16 min 24 sek, Umiarkowany
Madbarz Pushup Routine
Madbarz Pushup Routine
26 min 36 sek, Umiarkowany
Bar Brothers Groningen Chest Routine
Bar Brothers Groningen Chest Routine
36 min 4 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe