Trening dla początkujących

Night

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Tyriq Charles

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

5 minuty

Powiązane treningi

5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥

5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥

5 min 23 sek, Umiarkowany

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 min 18 sek, Dla początkujących

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuta, Umiarkowany

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 min 36 sek, Dla początkujących

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min 9 sek, Dla początkujących

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 min 11 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

Quick Mountaineer

Dla początkujących

8 min

Legs

No Equipment

Morning

Dla początkujących

5 min

Core

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało