Trening intensywny

Workout 1

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core, Arms

Dodane przez Simon Lauer

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 4 rund

Crunches

1 minuta

Fast Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Strength Workout

Strength Workout

2 min 11 sek, Dla początkujących

1 min 20 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

Random Workout 1

Random Workout 1

4 min 5 sek, Dla początkujących

Challenge Yourself

Challenge Yourself

8 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało