Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Push Up

Dla początkujących   30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Ron Hill
 		    Dodane przez Ron Hill
Push Up
Tagi
Treningi Barków
Opis

30s push ups

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
5 min 24 sek, Umiarkowany
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 min 48 sek, Dla początkujących
Morning Exercise
Morning Exercise
4 min 35 sek, Dla początkujących
5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 min 32 sek, Umiarkowany
Everyday Warm-Up
Everyday Warm-Up
7 minuty, Dla początkujących
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 min 11 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących 9 min  
Legs   Chair
Mobile Health

Mobile Health

Dla początkujących 3 min  
Arms   Chair
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Sitting Around The House

Sitting Around The House

Dla początkujących 8 min  
Kettlebells, Pull Up Bar
Run B Run

Run B Run

Umiarkowany 38 min  
Glutes  
Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

Dla początkujących 4 m 30 s  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe