Trening umiarkowany

Day 1

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Nicole Campbell

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

5 minuty

Push-Ups

3 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 minuty

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

5 minuty

Elbow Plank

1 minuta

Barbell Squats

3 minuty

Seria 2: 2 rund

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

Powiązane treningi

21 min 52 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany