Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Mixed

Intensywny   53 minuty

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbells

Bob Bowden
 		    Dodane przez Bob Bowden
Mixed
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą
Opis

Chest, shoulders and triceps

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
9 minuty
Rotational Shoulder Press
9 minuty
Cable Lat Pull Down
8 minuty
Cable Tricep Push Down
8 minuty
Seated Cable Row
8 minuty
Elevated Chest Dips
6 minuty
Chin Ups
Chin Ups
5 minuty

Powiązane treningi

Shoulders/Chest
Shoulders/Chest
11 min 45 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
9 minuty, Umiarkowany
Monday: Chest, Shoulders, Triceps
Monday: Chest, Shoulders, Triceps
21 minuty, Umiarkowany
Chest, Shoulders & Triceps
Chest, Shoulders & Triceps
30 minuty, Intensywny
Monday
Monday
1 min 50 sek, Umiarkowany
Chest, shoulders, Triceps
Chest, shoulders, Triceps
7 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe