Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Moderate Stairs
Moderate Stairs
5 minuty
Plank
Plank
1 minuta
In and Outs
In and Outs
30 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
In and Outs
In and Outs
30 sekundy


Powiązane treningi

Ffhgdhfdhu
30 minuty, Umiarkowany
Legs
8 minuty, Dla początkujących
Basic
1 godzina,
W5D1
1 godz. 7 min,
Monday
11 min 15 sek, Intensywny
Beginner
7 min 5 sek, Dla początkujących

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Elliptical 30 *E

Elliptical 30 *E

Intensywny 30 min  
Lower Body   Cardio Machine
Airport Abs

Airport Abs

Dla początkujących 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Nightly

Nightly

Umiarkowany 30 min  
Lower Body  
Gym Day Yay!

Gym Day Yay!

Umiarkowany 35 min  
Full Body   Strength Machine, Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Medicine Ball

Kategorie treningów