Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga Cool Down

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Emily Sweet
 		    Dodane przez Emily Sweet
Yoga Cool Down
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Stretch and cool down with these relaxing yoga moves

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 sekundy
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 sekundy
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 sekundy
Right Warrior 3
Right Warrior 3
30 sekundy
Right Lunge
30 sekundy
Yoga Plank
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
30 sekundy
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 sekundy

Powiązane treningi

Warm Up Yoga
Warm Up Yoga
18 minuty, Dla początkujących
Yoga Warm Up
Yoga Warm Up
5 minuty, Dla początkujących
Cool Down.
Cool Down.
2 min 56 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
13 minuty, Dla początkujących
Yoga Flow
Yoga Flow
12 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
11 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full body Stretches

Full body Stretches

Umiarkowany 11 min  
Full Body  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Come Warm Up With Me

Come Warm Up With Me

Dla początkujących 5 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe