Trening umiarkowany

Wednesday Workout

Umiarkowany Duration 70 sekundy

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Erica Cox

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

30 sekundy

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

30 sekundy

Transition

10 sekundy

Powiązane treningi

💃 Side Plank Rainbows 🌈

💃 Side Plank Rainbows 🌈

2 min 10 sek, Dla początkujących

16 min 15 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

Thursday Workout

Thursday Workout

1 min 10 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało