Trening intensywny

Wun

Intensywny Duration 1 h 3 m

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

1 minuta

Jog

1 minuta

Sprint

1 minuta

Walk

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Jog

1 minuta

Sprint

1 minuta

Walk

1 minuta

Jog

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Sprint

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Walk

1 minuta

Jog

1 minuta

Sprint

1 minuta

Walk

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Jog

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Sprint

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Jog

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Sprint

1 minuta

Seria 10: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 11: 1 runda

Jog

1 minuta

Seria 12: 1 runda

Sprint

1 minuta

Seria 13: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 14: 1 runda

Jog

1 minuta

Seria 15: 1 runda

Sprint

1 minuta

Seria 16: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 17: 1 runda

Jog

1 minuta

Seria 18: 1 runda

Sprint

1 minuta

Seria 19: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 20: 1 runda

Jog

1 minuta

Seria 21: 1 runda

Sprint

1 minuta

Seria 22: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 23: 1 runda

Jog

1 minuta

Seria 24: 1 runda

Sprint

1 minuta

Seria 25: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 26: 1 runda

Jog

1 minuta

Seria 27: 1 runda

Sprint

1 minuta

Seria 28: 1 runda

Walk

1 minuta

Jog

1 minuta

Sprint

1 minuta

Seria 29: 1 runda

Walk

1 minuta

Jog

1 minuta

Sprint

1 minuta

Seria 30: 1 runda

Walk

1 minuta

Jog

1 minuta

Sprint

1 minuta

Seria 31: 1 runda

Walk

1 minuta

Jog

1 minuta

Sprints

1 minuta

Seria 32: 1 runda

Walk

1 minuta

Jog

1 minuta

Sprint

1 minuta

Seria 33: 1 runda

Walk

1 minuta

Jog

1 minuta

Sprint

1 minuta

Seria 34: 1 runda

Walk

1 minuta

Jog

1 minuta

Sprint

1 minuta

Seria 35: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 36: 1 runda

Jog

1 minuta

Seria 37: 1 runda

Sprint

1 minuta

Seria 38: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 39: 1 runda

Jog

1 minuta

Seria 40: 1 runda

Sprint

1 minuta

Powiązane treningi

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sek, Intensywny

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sek, Intensywny

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

38 min 21 sek, Umiarkowany

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

47 min 57 sek, Intensywny

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 min 8 sek, Intensywny

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 min 28 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Aerobic & Cardio HIIT

Umiarkowany

1 h 2 m

No Equipment

Spartacus

Dla początkujących

14 min

1-2-3-4 Then 5s

Umiarkowany

1 h 14 m

Sparicus

Intensywny

35 min

Lots Of Kettlebell

Intensywny

23 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało