Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

T-Th

Dla początkujących   23 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Joe Purdy
 		    Dodane przez Joe Purdy
T-Th
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta
Camel
Camel
1 minuta
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuta
Rest
Rest
10 minuty
Half-Way Lift
Half-Way Lift
1 minuta
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuta
Left Triangle
Left Triangle
1 minuta
Right Triangle
Right Triangle
1 minuta
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
30 sekundy

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
5 min 30 sek,
Yoga
Yoga
11 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
9 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
12 min 30 sek, Umiarkowany
yoga 1
yoga 1
10 minuty, Umiarkowany
Yoga 1
Yoga 1
13 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe