Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Exercise Machine

Dodane przez Jeremy Collins

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Moderate Rowing 300

Moderate Rowing 300

10 min 30 sek

Treadmill Walk 3.5

Treadmill Walk 3.5

10 minuty

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 minuty

Push-Ups 20

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 46 sek, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

36 minuty,

10-Minute Cardio

10-Minute Cardio

11 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Pumpkin Pie Punchout

Intensywny

23 min

Shoulders

No Equipment

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Everyday

Umiarkowany

29 min

Full Body

Jump Rope, Exercise Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało