Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Ouch Shin Splints!

Dla początkujących   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Patrick9 Morrisey
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Patrick9 Morrisey
Ouch Shin Splints!
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Some exercises to try & help shin splints.

Exercises

Seria 1: 6 rund
Heel Walks
Heel Walks
30 sekundy
Calf Raises
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Great Job
5 sekundy

Powiązane treningi

Shin Splints
Shin Splints
2 min 45 sek, Dla początkujących
Walking
Walking
1 godzina, Dla początkujących
Walking
Walking
21 minuty, Dla początkujących
Walk
Walk
10 minuty, Dla początkujących
Walk
Walk
28 minuty, Dla początkujących
Tydz1_1
Tydz1_1
20 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Min Gym Cardio

30 Min Gym Cardio

Umiarkowany 30 min  
Beginner Weight Training: Workout B

Beginner Weight Training: Workout B

Umiarkowany 27 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar
Kill Your Calves (Beginner Boxing Cardio)

Kill Your Calves (Beginner Boxing Cardio)

Intensywny 32 min  
Legs   Jump Rope
Boxing Class First 8 Rounds

Boxing Class First 8 Rounds

Intensywny 28 min  
Legs   Jump Rope
Cosgrove's Evil 8 Complex

Cosgrove's Evil 8 Complex

Intensywny 18 min  
Full Body   Barbell
Bulletproof Ankles

Bulletproof Ankles

Umiarkowany 9 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe