Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Stretches with running


Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 sekundy
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minuty
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
5 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minuty
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 sekundy
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 minuta
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 minuta
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty


Powiązane treningi

Treadmill
13 min 30 sek, Umiarkowany
Treadmill 1
27 min 30 sek,
Treadmill Running
2 minuty, Intensywny
Treadmill Running
36 minuty, Umiarkowany
Treadmill Running
20 min 30 sek, Intensywny
Treadmill Warmup
10 min 30 sek, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów