Trening dla początkujących

Random

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench

Dodane przez Kristina Music

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Fly

4 minuty

Dumbbell Bench Press

5 minuty

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 18 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

3 min 33 sek, Intensywny

21 min 31 sek, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

Shoulders Back Chest

Shoulders Back Chest

8 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

18 min 21 sek, Umiarkowany

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Back, Biceps, Rear Delts

Back, Biceps, Rear Delts

32 min 35 sek, Umiarkowany

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany