Trening umiarkowany

Suspension

Umiarkowany Duration 45 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair, Stability Ball

Dodane przez Rusty E.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi na krześle Treningi z piłką do ćwiczeń

Powiązane treningi

10 min 20 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

19 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 25 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 godz. 5 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 3 sek, Umiarkowany

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sek, Umiarkowany

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sek, Umiarkowany

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuty, Umiarkowany

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Mayhem Circuit

Umiarkowany

31 min

Wake Up

Umiarkowany

32 min

May 3rd

Umiarkowany

37 min

Sunday

Umiarkowany

49 min

November

Umiarkowany

49 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Mat

B CHALLENGE

Umiarkowany

44 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało