Trening intensywny

Getting Beast

Intensywny Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbells

Dodane przez Sam Mickelson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynach cardio Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 2 rund

Chin Ups

3 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 minuty

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

2 minuty

Sit-Ups

3 minuty

Fast Rowing

5 minuty

Powiązane treningi

27 min 40 sek, Umiarkowany

4 min 22 sek, Umiarkowany

Strength workout

Strength workout

20 minuty, Intensywny

1 godz. 6 min, Dla początkujących

36 minuty, Intensywny

29 min 23 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Crossfit At The Box 8

Crossfit At The Box 8

20 min 48 sek, Intensywny

9 min 3 sek, Umiarkowany

Boot Camp Day 1a

Boot Camp Day 1a

39 min 39 sek, Umiarkowany

Leon Mechanical Advantage 1/3

Leon Mechanical Advantage 1/3

1 godz. 32 sek, Intensywny

🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️

🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️

28 min 32 sek, Intensywny

Back DAY HARD 1

Back DAY HARD 1

13 min 30 sek, Intensywny