Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Walking N Jogging

Dla początkujących   16 minuty

Docelowe obszary: Chest

Jessica Pb
 		    Dodane przez Jessica Pb
Walking N Jogging
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 2 rund
Power Walk
Power Walk
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Power Walk
Power Walk
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Power Walk
Power Walk
15 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minuty

Seria 4: 1 runda
Power Walk
Power Walk
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuta
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta

Powiązane treningi

Walk/jog
Walk/jog
30 minuty, Dla początkujących
Walking and Jogging 2
Walking and Jogging 2
35 minuty, Umiarkowany
Walking and Jogging 3
Walking and Jogging 3
52 min 30 sek, Umiarkowany
Jogging
Jogging
35 minuty, Umiarkowany
Walking and Jogging 4
Walking and Jogging 4
1 godz. 10 min, Umiarkowany
Quick Daily Jog
Quick Daily Jog
25 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Head to Toe Burn & Tone

Head to Toe Burn & Tone

Umiarkowany 24 min  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny 18 min  
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Umiarkowany 22 min  
Legs   Wall
In Bed Abs!

In Bed Abs!

Umiarkowany 14 min  
Arms + Cardio

Arms + Cardio

Intensywny 17 min  
Cardio

Cardio

Intensywny 28 min  
Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe