14 Minute Abs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

💪✌️

Powiązane treningi

7min Full Abs

7 min 30 sek, Intensywny

8 Minute Abs

8 min 25 sek, Umiarkowany

10 Minute Abs

9 minuty, Umiarkowany

6 Minute Abs

6 minuty, Umiarkowany

8 Minute Abs

8 minuty, Umiarkowany

Killer Abs

7 min 30 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

20 Min Arms 💙

Intensywny

20 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Bench, Chair

6 Pack Abs Attack II

Intensywny

38 min

Full Body

Medicine Ball, Dumbbells, Barbells

Arms, Legs & Love Handles

Intensywny

35 min

Full Body

Dumbbell, Chair, Kettlebell

Hip Flexor Stretches

Dla początkujących

10 min

Glutes

Chair

Kettlebells W/ Rest

Intensywny

25 min

Full Body

Kettlebells

14 Minute Abs

💪✌️

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

20 Min Arms 💙

6 Pack Abs Attack II

Arms, Legs & Love Handles

Hip Flexor Stretches

Kettlebells W/ Rest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+