Trening intensywny

Treadmill-1

Intensywny Duration 39 minuty

Dodane przez Jenn B

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Speed 4.5 Incline 4

1 minuta

Speed 4.5 Incline 5

1 minuta

Speed 4.5 Incline 6

1 minuta

Speed 4.5 Incline 7

1 minuta

Speed 4.0 Incline 1

1 minuta

Speed 5.0 Incline 1

2 minuty

Speed 6.0 Incline 1

2 minuty

Speed 4.0 Incline 1

1 minuta

Speed 5.0 Incline 1

2 minuty

Speed 6.0 Incline 1

1 minuta

Speed 4.0 Incline 1

1 minuta

Speed 5.0 Incline 4

1 minuta

Speed 5.0 Incline 5

1 minuta

Speed 5.0 Incline 6

1 minuta

Speed 5.0 Incline 7

1 minuta

Speed 4.0 Incline 1

1 minuta

Speed 5.0 Incline 1

2 minuty

Speed 6.0 Incline 1

2 minuty

Speed 4.0 Incline 1

1 minuta

Speed 5.0 Incline 1

2 minuty

Speed 6.0 Incline 1

1 minuta

Speed 5.5 Incline 4

30 sekundy

Speed 5.5 Incline 5

30 sekundy

Speed 5.5 Incline 6

30 sekundy

Speed 5.5 Incline 7

30 sekundy

Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

Awaken The Athlete (The Child)

Awaken The Athlete (The Child)

1 godz. 27 min 21 sek, Intensywny

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 min 31 sek, Intensywny

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

51 min 36 sek, Umiarkowany

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

47 min 6 sek, Umiarkowany

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

38 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

20 Min 300 Cal Treadmill

Umiarkowany

19 min

45 Minute Treadmill

Umiarkowany

45 min

Treadmill 1

Intensywny

41 min

Broken Tempo Treadmill

Umiarkowany

40 min

Intense Treadmill

Intensywny

50 min

Interval Treadmill Workout

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało