Trening intensywny

All Out

Intensywny Duration 56 h 35 m

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Resistance Bands, Stability Ball, Exercise Mat

Dodane przez Gabrial Jackson

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Taśmami Oporem Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

It is a full body workout that will get you ladies

Exercises

Seria 1: 50 rund

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

2 min 11 sek

Ball Push-Ups

5 minuty

Lying Left Leg Stretch

2 minuty

Rest

10 min 30 sek

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

3 minuty

Push-Ups

30 min 3 sek

Rest

2 minuty

Kimura Sit-Ups

13 minuty

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Total Body Workout

Total Body Workout

27 minuty, Intensywny

39 minuty, Umiarkowany

18 min 30 sek, Umiarkowany

26 min 13 sek, Umiarkowany

3 min 33 sek, Intensywny

23 min 30 sek, Intensywny

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

Bodylastics Stability Ball Workout 3

Bodylastics Stability Ball Workout 3

28 min 5 sek, Umiarkowany

Bodylastics Stability Ball Workout 2

Bodylastics Stability Ball Workout 2

31 min 49 sek, Umiarkowany

5 min 33 sek, Umiarkowany

5 things that will help you when your neck hurts

5 things that will help you when your neck hurts

4 min 30 sek, Umiarkowany

Vibration Plate

Vibration Plate

15 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany