Trening intensywny

Leg Day

Intensywny Duration 18 minuty

Sprzęt: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Dodane przez P. M. Van Der Laan

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Leg Press

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Hack Squats

1 minuta

Seria 4: 3 rund

Leg Curls

1 minuta

Seria 5: 3 rund

Dumbbell Deadlift

1 minuta

Seria 6: 3 rund

Bench Barbell Calf Raises

1 minuta

Powiązane treningi

18 min 55 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

38 minuty, Intensywny

37 minuty, Intensywny

19 min 30 sek, Intensywny

40 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spesial Ab

Intensywny

17 min

CTS (chest, tricep & shoulder)

Intensywny

38 min

(6) 4min & 1min

Intensywny

30 min

Maximum Maximus 2 ~B

Intensywny

1 h 3 m

Nothing But Legs & Butt

Intensywny

1 h 3 m

Lower Body

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Foam Roller

Lap Run

Intensywny

36 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało