Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Lower body strength


Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
10 minuty

Seria 2: 1 runda
Reverse Lunge to Right Side Lunge
Reverse Lunge to Right Side Lunge
10 minuty
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
10 minuty

Seria 3: 1 runda
Side Lunges
Side Lunges
10 minuty

Seria 4: 1 runda
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
10 minuty


Powiązane treningi

Beginner
7 minuty, Dla początkujących
Lower Body
15 minuty, Dla początkujących
Lower Body Only 3
19 min 45 sek, Umiarkowany
Tuesday
39 minuty, Umiarkowany
Legs & Cardio
12 min 30 sek, Dla początkujących
Lower Body 1
17 min 30 sek, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów