Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta


Powiązane treningi

Arms
8 minuty, Umiarkowany
Arms
4 minuty, Umiarkowany
Arms
18 minuty, Umiarkowany
Arms
21 minuty, Dla początkujących
Arms One
6 minuty, Umiarkowany
Arms
27 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

Jump Rope

Dla początkujących 3 min  
Just Squats

Just Squats

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Chair
All Abs

All Abs

Umiarkowany 10 min  
Core  
No More Saggy Boobs!

No More Saggy Boobs!

Umiarkowany 11 min  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball
50 Squats

50 Squats

Dla początkujących 65 sek  
Arm Yourself

Arm Yourself

Dla początkujących 5 min  

Kategorie treningów