Trening umiarkowany

Bowling Workout

Umiarkowany Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Randy Pleune

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Eliptical Tainer

15 minuty

Squats

10 minuty

Barbell Lunges

5 minuty

Bench Press

5 minuty

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

10 minuty

Cable Tricep Push Down

5 minuty

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 minuty

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 32 sek, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

Simple Full Body Workout

Simple Full Body Workout

36 min 20 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Full Body Blast

Full Body Blast

2 godz. 40 min, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny