Trening umiarkowany

Weight Session 2

Umiarkowany Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Strength Machine, Stability Ball, Dumbbells, Chair

Dodane przez Emily Wong

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi na krześle

Opis

20 reps each

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

1 min 30 sek

Leg Press

1 min 30 sek

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

1 min 30 sek

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 min 30 sek

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 min 30 sek

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 min 30 sek

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

7 min 15 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

25 min 50 sek, Umiarkowany

4 min 29 sek, Umiarkowany

7 min 55 sek, Umiarkowany

2 min 5 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Astronomical Abs

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Astronomical Abs

10 min 34 sek, Intensywny

HIIT Back&Bicep + Abs

HIIT Back&Bicep + Abs

45 min 15 sek, Intensywny