Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

2 Mins Arms

Intensywny   2 minuty

Docelowe obszary: Back

Jun Hao Low
 		    Dodane przez Jun Hao Low
2 Mins Arms
Tagi
Treningi Pleców
Opis

You may have succeeded in holding an elbow plank for two minutes...but what about a full plank? This challenge steps it up another intensity notch!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Powiązane treningi

2 Min Full Plank Challenge
2 Min Full Plank Challenge
3 minuty, Intensywny
2 Min Full Plank Challenge
2 Min Full Plank Challenge
4 minuty, Intensywny
2 Min Full Plank Challenge
2 Min Full Plank Challenge
5 minuty, Intensywny
2 Min Full Plank Challenge
2 Min Full Plank Challenge
4 minuty, Intensywny
2 Min Full Plank Challenge
2 Min Full Plank Challenge
7 minuty, Umiarkowany
2 Min Full Plank Challenge
2 Min Full Plank Challenge
15 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Situps

Situps

Dla początkujących 60 sek  
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Intensywny 6 min  
Abs

Abs

Umiarkowany 4 m 30 s  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe